调理脾胃——山药莲子粥

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最近几天女儿感冒了,往往一般生病的时候孩子的脾胃功能就会降低,一般孩子生病即将痊愈的时候,人类大概给孩子调理一下脾胃,这样有助于提升孩子身躯的体抗力;很多孩子总是感冒发烧,而且总是反复,有些时候30天感冒几次,这时人类更需要帮助孩子调理一下脾胃,有句话总结的好,脾胃好,生病少;今天给各位共享这款粥,就可以帮助孩子调理脾胃;

原料

铁棍山药适量

莲子各25克

小米50克

大米30克

生产过程

1,将莲子提早进行泡发后去芯;

2,将山药去皮切小丁;

3,大米小米淘洗干净;将山药丁、莲子肉加入到米中,并加入适量水;

4,用电压力锅,选择煮粥功能;

5,20分钟煮好后可互搭着早餐食用;

6,

烹饪技术

用电压力锅很节省时间,而且容易煮烂;没有电压力锅就小火长久以来煮,大约那么煮一个钟头;快煮好时再加入山药就可以;给山药去皮的时候一定记得带手套,我有一次大意了,结果搞的浑身都痒;也完全可以单独只用一种米;莲子提早泡发,我是夜里泡第二天早晨用,气候热的夏天需要放冰箱冷藏泡发;

适宜人群

标签

餐次分类

介绍理由

今天介绍给各位的这款粥适合帮助孩子调理脾胃,反馈连续服用三天;山药,它真的是一种非常好的食物或者说是药物,一药补三脏(肺、脾、肾),开胃,调理脾胃,改造进化脾胃运化力量,同一时间山药还有润肺功能,尤其疗伤肺虚引起的久咳;并且莲子有着有着补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,搭配着山药,这款粥能达到理想的调理脾胃的作用;

标签: 山药 莲子粥

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