教程 | 尹正同款凉拌莴笋丝,清脆爽口,太适合减脂期了

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最近尹正吃减肥餐吃上了热搜。望着寡淡的水煮蔬菜,他也吃得像是美味珍馐往往一般。

各位网友纷纷奇怪,真的有这么好吃吗?于是根据他的食谱做出同款,没想到都没逃得过“真香”定律。

之中人气最火的就是这道“凉拌莴笋丝”,酸辣开胃,清脆爽口!而且热量超低,非常的适合减脂期哦~

· 做法 ·

莴笋洗净刮成丝,加适量盐腌10分钟杀去水分,这一步是让莴笋丝变脆的秘诀哦,一定不可以省略。

10分钟后用清水淘洗干净,尽量把水分挤干。

加入蒜泥、小米辣、生抽、耗油、香醋、香油,想增加蛋白质的还可以放入煮熟的虾仁一起拌匀,这样一份清爽低脂的凉拌小菜就做好啦!

这大概是最简单就能坐拥的明星同款吧

赶快get起来哦!

来源:紫牛新嗅

标签: 凉拌莴笋丝 莴笋 尹正

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